WIE BEN IK – WAT WIL IK – WAT KAN IK?
Deze fundamentele vragen vormen de basis van het ervaringsgerichte 1-op-1 traject ‘Word je eigen Master & empower jezelf’.
Dit traject is bedoeld voor iedereen die wil groeien in bewustzijn, balans en persoonlijk leiderschap.
Heb je ingrijpende gebeurtenissen meegemaakt die je nog niet volledig hebt kunnen verwerken? Ervaar je stress, relatieproblemen, angsten of een laag zelfbeeld? Of vind je het lastig om in actie te komen en jouw potentieel te benutten?
Misschien wil je simpelweg de beste versie van jezelf neerzetten. Dit laagdrempelige, diepgaande traject ondersteunt je hierbij op een persoonlijke en professionele manier.
Meer dan je verleden
We identificeren ons vaak onbewust met delen van ons leven, zoals ons verleden, een verlies, een ziekte, onze rol of functie. Maar jouw identiteit is veel breder en rijker dan één verhaal of rol. Wanneer bepaalde innerlijke delen niet gehoord worden, kan er disbalans ontstaan, wat zich kan uiten in emotionele, mentale of fysieke klachten.
Zoals Rumi zegt:
“The cure for the pain is in the pain.”
Soms dragen we ook onbewust emotionele patronen of pijn mee vanuit vorige generaties. Deze emotionele erfenis kan ons belemmeren om ons volledige potentieel te leven. Door deze patronen bewust te maken en te transformeren, ontstaat ruimte voor groei, authenticiteit en vervulling.
Mijn werkwijze
Ik begeleid je in het leren kennen, begrijpen en versterken van jouw totale identiteit. Het traject bestaat uit 6 sessies verdeeld over ruim 4 maanden, waarbij elke sessie 2,5 uur duurt. We werken ervaringsgericht: naast gesprekken ligt de nadruk op voelen, ervaren en integreren.
Mijn begeleiding is gebaseerd op een holistische benadering, waarbij lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. In dit traject combineer ik vier (apart) bewezen psychosociale methodieken die zich in de afgelopen 20 jaar ruimschoots hebben bewezen:
- Deelpersonen
- Innerlijk Kind-werk
- Tekeninganalyse
- Emotionele erfenis
Door deze methodieken verder te verdiepen en op unieke wijze te integreren, heb ik een krachtig en persoonlijk traject ontwikkeld dat volledig is afgestemd op de mens als geheel.
Sinds 2005 werk ik daarnaast met het HEEL-principe, dat als rode draad door de begeleiding loopt:
H – Herkennen
Het bewust waarnemen van emoties, pijn en gedragspatronen, vaak ook zichtbaar in het lichaam.
E – Erkennen
Het toelaten en accepteren van wat er is, zonder direct te oordelen.
E – Expressie en doorvoelen
Het uiten van gevoelens – naar jezelf en eventueel naar anderen – en het bewust doorvoelen ervan.
L – Loslaten
Het doorbreken van oude patronen, het proces van heling en het ontwikkelen van nieuw, passend gedrag.
Dit proces ondersteunt je om inzicht te krijgen in je innerlijke wereld, emoties en patronen te herkennen in je lichaam en stap voor stap de regie over je leven te versterken.
Ieder mens vormt een unieke innerlijke wereld. Wanneer er van binnen ruimte ontstaat voor rust, harmonie, liefde en begrip, werkt dit door in alles wat je uitstraalt naar je omgeving.
Vanuit deze innerlijke balans ontstaat er niet alleen persoonlijke groei, maar lever je ook een waardevolle bijdrage aan de wereld om je heen. Werkelijke verandering begint van binnenuit – en heeft een positieve uitwerking die verder reikt dan jezelf!
Innerlijk kind & Emotionele erfenis
In de eerste sessies werken we met jouw innerlijk kind. Je krijgt inzicht in oude patronen, overtuigingen en beschermingsmechanismen die ooit helpend waren, maar je nu kunnen belemmeren. Door bewustwording ontstaat ruimte voor volwassen keuzes en heling.
Het kan ook zijn dat je in je hedendaagse leven nog rondloopt met beperkte overtuigingen en onverwerkte (kind-)pijnen of trauma’s die niet van jou zijn, maar van je ouders of voorouders. Deze krijg je mee bij de conceptie en noem ik de emotionele erfenis:
We erven van onze biologische (voor)ouders, naast fysieke kenmerken zoals bijv. de lichaamsbouw, of kleur van de ogen, ook in het bijzonder hun onverwerkte trauma’s en pijnen bij de bevruchting. Deze onverwerkte trauma’s en pijnen worden van generatie op generatie doorgegeven en kan grote gevolgen hebben voor de generaties erna. De generaties erna kunnen vergelijkbare problemen (bv misbruik, faillissement, verliezen van een dierbare, ziekte etc.) ondervinden en of in dezelfde situaties terecht komen! Totdat iemand in de familie dit trauma stopt door het te verwerken. Door mij familie-karmadragers genoemd. Lees hier evt. mijn artikel in inspirerend leven: https://www.inspirerendleven.nl/de-rol-van-familie-karmadragers-waarom-het-zo-belangrijk-is-om-oude-pijnen-te-helen/. Zij brengen dit proces vaak in gang…
De overdracht van de onverwerkte trauma’s vindt plaats via (het DNA in) onze cellen in ons lichaam. Het geheugen ervan slaan we namelijk op in onze cellen en deze ‘herinneringscellen’, ofwel het cellulair geheugen, geven wij weer door aan onze kinderen bij de bevruchting. Dus buiten ons brein, bewaren we onze herinnering ook in onze cellen!
Veel van je innerlijke strijd kan dus voortkomen uit de onverwerkte trauma’s van je familie.
Wetenschappers tonen ook aan dat trauma tot drie generaties lang kan worden doorgegeven.
Dit alles kan jou ervan weerhouden om je leven ten volle te leven. In dit traject leer je om jouw (kind-)pijnen en die van jouw (voor)ouders om te buigen naar een volwassen bewustwording en houding. Hier begint dus jouw zoektocht en innerlijke helende reis!
Je kunt dan de juiste keuzes gaan maken vanuit jouw eigen identiteit. Je trekt meer positieve dingen aan, zoals bijvoorbeeld gezonde relaties, een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid, of werk wat écht bij jou past.
Wanneer je jouw (negatieve) emotionele erfenis verwerkt, doorbreek je bestaande patronen en stopt het trauma bij jou. Daarmee voorkom je dat deze belasting wordt doorgegeven aan volgende generaties.
Heb je al kinderen, dan zullen zij – vaak onbewust – ervaren dat de emotionele lading is verminderd of verdwenen. Dit heeft een positieve uitwerking op hun welzijn en ontwikkeling, waardoor niet alleen jij, maar ook je kinderen en toekomstige generaties hiervan profiteren!
Deelpersonen
Daarna onderzoeken we de verschillende facetten van jouw persoonlijkheid. Jouw persoonlijkheid bestaat uit tientallen deelpersonen die kenmerkend en uniek zijn voor jouw gehele identiteit. Ze hebben allen een eigen manier van denken, voelen en handelen. Je leert jouw sterke én kwetsbare deelpersonen herkennen en integreren, zodat ze in harmonie kunnen samenwerken. Dit vergroot je zelfinzicht, balans en veerkracht.
Integratie en toekomst
In de laatste sessie reflecteer je op jouw ontwikkeling en formuleer je jouw persoonlijke richting voor de toekomst.
Wat je kunt verwachten
Na het traject:
- leef je meer vanuit jouw waarden, authenticiteit en unieke identiteit
- heb je inzicht in emoties, patronen en triggers en weet je hiermee om te gaan
- kun je jouw grenzen en behoeften helder aangeven
- weet je hoe je geluk bij jezelf kan vinden i.p.v. dit bij anderen te zoeken
- ervaar je minder stress en meer ontspanning
- vergroot je jouw zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn
- neem je zelf regie over je leven en keuzes
- voel je meer zingeving en richting in werk en privé
- volg je bewuster jouw dromen en verlangens
Opzet en begeleiding
- 6 individuele sessies van elk 2,5 uur over circa 4 maanden
- Thuisopdrachten (2–4 uur per maand) voor verdieping en integratie
- Optioneel: een reflectiesessie 3 maanden na afronding om terugval te voorkomen
Gratis intakegesprek
Vooraf plannen we een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (telefonisch of op locatie). We bespreken jouw hulpvraag, doelen en of er een wederzijdse klik is.
Je kunt het gesprek aanvragen via de paarse contactknop hieronder. Meer contactgegevens vind je op de pagina Contact & informatie. KLIK HIER.
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is geschikt voor gemotiveerde mensen die:
- hun identiteit en richting willen ontdekken
- willen groeien op emotioneel, mentaal, lichamelijk of spiritueel vlak
- zich willen bevrijden van innerlijke blokkades en patronen
Ook zeer geschikt voor:
- (aanstaande) ouders
- hulpverleners en coaches
- mensen die de regie over hun leven willen herpakken
Contra-indicaties
Dit traject is minder geschikt wanneer er sprake is van:
- weerstand om naar het verleden te kijken
- actieve verslaving (zoals drugs, alcohol, gokken, gamen of overmatig roken)
- gebruik van antidepressiva zonder uitzicht op afbouw
- de wens om niet de diepte in te gaan
- moeite om in contact te komen met gevoelens
Wat dit traject uniek maakt
Dit traject onderscheidt zich door de diepgang en de praktische toepasbaarheid in het dagelijks leven. Tijdens het traject leer je jezelf begeleiden, vanuit je eigen inzichten en antwoorden. Je vindt jouw eigen waarheid, in het contact met jezelf! Dit vormt de basis voor blijvende persoonlijke groei, ook na afronding van de begeleiding. Jouw antwoorden staan centraal – zij zijn leidend en worden zorgvuldig in kaart gebracht, zodat je hier de rest van je leven op kunt terugvallen.
Je gaat aan de slag met jouw beperkte overtuigingen. Ook werk je veel met de kracht van het onderbewuste; daar waar alle antwoorden op en oorzaken van mogelijke problemen zich bevinden en jouw grootste potentieel!
Ik ondersteun je hierbij met gerichte methodieken die zelfreflectie en bewustwording versterken. Daarnaast ontvang je praktische, krachtige en eenvoudig toepasbare oefeningen die je dagelijks kunt integreren in je leven. Op deze manier werk je stap voor stap aan duurzame verandering en innerlijke balans.
Daarnaast ben ik specialist en ervaringsdeskundige op het gebied van de emotionele erfenis, en ben ik dit onder deze benaming meer bekendheid gaan geven!
Hier heb ik meerdere blogs over geschreven en vind je bij “Mijn Blogs (NL)“. Lees HIER een artikel van mij over de emotionele erfenis in ‘inspirerend leven’. In 2019 kwam mijn autobiografisch (werk)boek “Alles begint met DE EMOTIONELE ERFENIS)”op de markt”.
“Bewust-worden en bewust-blijven van jezelf is mijns inziens de sleutel tot geluk.”
Monique Angèle
Prijs en data: zie de pagina Tarieven en datums. KLIK HIER . Betalen in termijnen is mogelijk!
Feedback: lees ervaringen van deelnemers onderaan deze pagina of in het feedbackdocument. KLIK HIER.
“Er is iets wat krachtiger is dan de vrije wil.
Ons onbewuste”
(Uit Gypsy)
Extra: Reiki als verdieping van jouw ontwikkeltraject
Voor wie maximale en blijvende persoonlijke ontwikkeling nastreeft, is het mogelijk om dit 1-op-1 traject te combineren met een Reiki 1 of Reiki 2 cursus.
Met Reiki leer je jezelf (en anderen) energetisch te behandelen, wat een krachtige en verdiepende ondersteuning kan zijn in jouw persoonlijke en spirituele groei.
Reiki werkt op diepere lagen van bewustzijn en kan bijdragen aan meer intuïtie, zelfbesef en innerlijke balans. (Zelf)behandelingen kunnen bovendien een waardevolle, veilige aanvulling zijn op psychosociale begeleiding, andere natuurlijke therapieën en reguliere zorg.
Ben je geïnteresseerd in dit totaalpakket en wil je meer informatie? Neem gerust contact op via de paarse knop. Bij deelname aan het gecombineerde traject ontvang je € 100 korting.
Lees hier alvast meer over Reiki. KLIK HIER.
Publicatie Psychologie Magazine
Psychologie Magazine heeft mij geïnterviewd over het thema emotionele erfenis. Dit interview is gepubliceerd in de print- en digitale editie (nummer 10/2025) en was online volledig uitverkocht. Psychologie Magazine 10//2025.
Je kunt het interview hieronder als PDF lezen en ontdekken hoe Reiki en bewustwording mijn leven en persoonlijke proces hebben getransformeerd. Het onderwerp is tijdloos en relevant voor iedereen, omdat we allemaal – in meer of mindere mate – een emotionele erfenis meedragen.
Wil je het volledige interview lezen? Bezoek dan deze pagina Interviews & Lezing:
KLIK HIER
Download hieronder de flyer van dit 1 op 1 traject: (als 2 pagina’s op 1 vel papier af te drukken)
